Entraînements libres +14

Vous pouvez venir vous entraîner dans les salles de Circus Zonder Handen lors de nos quatre entraînements libres hebdomadaires. Ce sont des moments supplémentaires pour perfectionner vos techniques, progresser à votre rythme et rencontrer d’autres passionné·es de cirque au sein de notre famille.

Tous les participant·es à nos cours (de spécialisation) sont encouragé·es à profiter de ces séances d’entraînement. Mais elles sont également ouvertes à toute personne intéressée !

Vous vous entraînez de manière autonome, seul·e ou en groupe. Vous choisissez quand vous venez et ce que vous souhaitez travailler : parkour, tricking, acrobatie, techniques de cirque, votre propre programme d’entraînement… Un·e entraîneur·e est présent·e pour encadrer la séance, veiller à son bon déroulement et vous encourager dans votre progression.

Pour nos membres, ces entraînements sont gratuits. Si vous ne suivez pas de cours chez nous, vous pouvez également participer moyennant une petite contribution.

Vous retrouvez chaque semaine les informations pratiques concernant les entraînements dans nos stories sur Instagram et Facebook. Certaines séances n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires de l’enseignement néerlandophone.

Entraînement filles 14+ (également en été)

Le mercredi, les filles et jeunes femmes peuvent venir s’entraîner dans la salle de sport de l’école Vierwinden – Chaussée de Merchtem 9, 1080 Molenbeek, de 19h30 à 21h30.

Participez à ce moment d’entraînement réservé aux filles dès 14 ans et aux entraîneuses : une occasion idéale pour se dépasser, transpirer et s’approprier l’espace cirque. Venez comme vous êtes !

Les personnes ne suivant pas de cours hebdomadaire chez Circus Zonder Handen paient 3,00 € cash ou Payconiq pour l’utilisation de la salle et l’assurance.

Plus d’informations dans nos stories et auprès de l’entraîneur Emma.

SOL training 16+ (sauf en juillet-août)

Lors de la SOL training du mercredi, l’accent est mis sur les techniques au sol telles que le tricking, l’acrobatie au sol, l’acro-porté, la calisthénics, le parkour, la danse, etc. C’est le moment idéal pour affiner vos techniques et vous entraîner avec d’autres artistes de cirque.

SOL a lieu dans la salle de gymnastique de Métal, Rue du Métal 40, 1060 Saint-Gilles, le mercredi de 19h30 à 21h30. Vous y trouverez un praticable, des trampolines, des barres et d’autres équipements de gymnastique.

Les personnes ne suivant pas de cours hebdomadaire chez Circus Zonder Handen paient 3,00 € cash pour l’utilisation de la salle et l’assurance.

Plus d’informations dans nos stories et auprès du coach Rachid.

Open Training 14+ (également en été : 19h–22h)

Le vendredi soir, la porte est ouverte à tout le monde ! Venez vous entraîner aux différentes techniques de cirque urbain dans les salles de sport de l’école Vierwinden, Steenweg op Merchtem 9, 1080 Molenbeek, de 20h à 22h.

L’Open Training est un moment idéal pour découvrir la communauté cirque. Vous y trouverez un mélange d’artistes professionnels, de jeunes du quartier et de circassien·nes de Circus Zonder Handen et d’ailleurs. À l’étage, l’accent est mis sur l’acrobatie, le tricking et le parkour. Au rez-de-chaussée, il y a de l’espace pour l’équilibre, la jonglerie et le monocycle.

Les personnes ne suivant pas de cours hebdomadaire chez Circus Zonder Handen paient 3,00 € cash ou Payconiq pour l’utilisation de la salle et l’assurance.

Plus d’informations dans nos stories et auprès des entraîneurs Rachid et Han.

Open Parkourhal 12+ (parfois en été)

Le mardi, lors de l’Open Training dans la salle de Parkour, vous pouvez utiliser notre installation indoor de parkour. Venez pratiquer des disciplines comme le parkour, le monocycle urbain, l’acrobatie et le tricking, et entraînez-vous avec d’autres passionné·es.

L’entraînement a lieu dans notre salle de parkour auto-construite à LionCity, Ossegem. Adresse : Rue d’Osseghem 53, 1080 Molenbeek.

Les personnes ne suivant pas de cours hebdomadaire chez Circus Zonder Handen paient 3,00 € cash pour l’utilisation de la salle et l’assurance.

Plus d’informations dans nos stories et auprès de l’entraîneur Marc.