Cours de spécialisation 12+
Ces cours te proposent le mélange idéal entre technique pure et mouvement créatif. Acrobatie au sol, Parkour, trapèze, tissu aérien, bascule, Tricking ou mât chinois – il y en a pour tous les goûts !
Chaque cours commence par un échauffement intensif et une base en acrobatie au sol. Ensuite, vous vous entraînez dans la technique de votre choix. Vous apprenez de nouvelles compétences, vous devenez fort·e, souple et habile. Vous apprenez à travailler en équipe, à vous exprimer physiquement et à vous surprendre vous-même !
Pour vous inscrire aux cours de spécialisation, vous devez d’abord consulter les entraîneurs ! Ils évaluent si vous êtes prêt·e, tant techniquement que dans votre attitude, pour une spécialisation.
Il est recommandé de venir t’entraîner lors d’une Open Training (gratuite pour les membres) si vous suivez un cours de spécialisation.
Spécialisation Acrobatie au sol
Ces cours sont consacrés à l’acrobatie dynamique au sol : salto, roue, équilibre sur les mains, flip (flik-flak), acro-danse, … Nous travaillons sur les mouvements que vous avez le plus envie d’apprendre. Cela ne s’apprend pas en un clin d’œil, c’est pourquoi nous construisons les cours de manière progressive et structurée.
Pour suivre ce cours, vous devez déjà avoir une certaine expérience en acrobatie au sol. Contactez votre entraîneur ou Circus Zonder Handen pour plus d’informations.
Spécialisation Acro-porté
Pendant les cours d’acro-porté, nous pratiquons l’acrobatie en duo ! Épaules à deux ou à trois hauteurs, hand to hand, foot to hand, pyramides humaines, … Nous apprenons à nous faire confiance et à nous élever littéralement les un·e·s les autres. Cela ne s’apprend pas en un clin d’œil, c’est pourquoi nous construisons les cours de manière progressive et structurée.
Pour suivre ce cours, vous devez déjà avoir une certaine expérience en acro-porté. Contactez votre entraîneur ou Circus Zonder Handen pour plus d’informations.
Spécialisation Bascule
En bascule, les acrobates sont catapultés dans les airs selon le principe d’une planche à bascule. Bascule = travail d’équipe ! Ensemble, nous apprenons à sauter sur la bascule, nous nous entraînons au trampoline et nous pratiquons des tricks fous sur, au-dessus de et depuis la bascule.
Pour suivre ce cours, vous devez déjà avoir une certaine expérience de la bascule. Contactez votre entraîneur ou Circus Zonder Handen pour plus d’informations.
Spécialisation Mât chinois
Le mât chinois est un haut poteau sur lequel vous grimpez, tournez et réalisez des figures spectaculaires.
Nous construisons les cours étape par étape et apprenons à bouger avec aisance sur le mât. Nous grimpons en haut et en bas, ensemble ou individuellement, découvrons ce que nos corps peuvent faire sur le mât et travaillons des figures adaptées à chacun·e !
Vous n’avez pas encore beaucoup d’expérience sur le mât, mais avez-vous des bases en acrobatie ? Dans ce cas, vous êtes également le/la bienvenu(e) à ce cours !
Spécialisation Tissu aérien
Dans ce cours, nous grimpons dans les tissus ! Dans le tissu aérien, vous apprenez, en grimpant, en tournant et en virevoltant, à réaliser des figures spectaculaires. Vous travaillez de nouvelles positions, des nœuds et des drops. Il y a aussi de la place pour la création et le développement de votre propre style. Nous travaillons beaucoup la force des bras et des jambes, la souplesse et la conscience corporelle.
Pour suivre ce cours, vous devez déjà avoir une certaine expérience du tissu aérien. Contactez votre entraîneur ou Circus Zonder Handen pour plus d’informations.
Spécialisation Trapèze
Dans ce cours, vous apprenez à réaliser des figures impressionnantes au trapèze. Vous travaillez parfois seul·e, parfois en duo ou en trio. Vous vous exercez à de nouvelles figures, des swings et des drops. Il y a aussi de la place pour la création et le développement de votre propre style. Nous travaillons beaucoup la force des bras et des jambes, la souplesse et la conscience corporelle.
Pour suivre ce cours, vous devez déjà avoir une certaine expérience en trapèze. Contactez votre entraîneur ou Circus Zonder Handen pour plus d’informations.
Spécialisation Tricking
Cette technique acrobatique urbaine est un mélange de mouvements issus des arts martiaux et d’acrobaties. Avec notre corps comme seul outil, nous créons des enchaînements originaux de sauts, de kicks et de saltos. Nous travaillons sur l’airtrack et au sol !
Vous n’avez pas encore beaucoup d’expérience avec le tricking, mais avez-vous des bases en acrobatie ? Dans ce cas, vous êtes également le/la bienvenu(e) à ce cours !
Spécialisation Parkour
Grimper, sauter, faire des saltos au-dessus, en dessous, entre les obstacles… Let’s jump ! Ce cours a lieu dans notre propre salle de parkour à Lioncity (Molenbeek), mais il nous arrive aussi d’explorer l’espace public. Vous vous entraînez à la précision, à la souplesse, à la vitesse, à la coordination et à la force. Développez, dans cette spécialisation, votre propre et unique « way through ».
Pour suivre ce cours, vous devez déjà avoir une certaine expérience du parkour. Contactez votre entraîneur ou Circus Zonder Handen pour plus d’informations.
*NOUVEAU* : OUTDOOR PARKOUR
Dans ce cours, nous sortons dans les rues. Un parc, quelques blocs sur une petite place ou un bel espace aménagé en plein air ? Nous relevons le défi, même sous la pluie ou par grand vent. Notre entraîneur Marc possède une grande expérience des cours en extérieur et veille au bon déroulement de chaque séance. Marc communique à chaque fois le lieu exact du rendez-vous.
Pour suivre ce cours, vous devez déjà avoir une certaine expérience du parkour. Contactez votre entraîneur ou Circus Zonder Handen pour plus d’informations.
